Platt mage på fem dagar, jag äter den här maten och håller mig i form som aldrig förr
Den tiden på året har officiellt börjat när många av oss kämpar med betalande dieter, i ett försök att få platt mage på mycket kort tid. Med denna mat kan du nå ditt mål på fem dagar.
Om vi bestämmer oss för att följa en Bantningsdiet vi måste alltid vara uppmärksamma på vilka mål vi tänker uppnå, därför måste vi alltid lära oss att känna vår kropp och förstå vad den behöver. Låt oss få hjälp med dessa ansträngningar av en nutritionist, men låt oss under tiden försöka korrigera några av våra dagliga vanor.
Ett praktiskt exempel för att förstå vad vi säger, inte överraskande, representeras av användningen av ett livsmedel i vardagen, som kan stilla vår hungerkänsla och samtidigt få oss att gå ner i vikt.
Platt mage på fem dagar: här är vad du behöver
Om vi ville genomföra en avgiftande bantningsprogramDärför är det första rådet att ta bort all mat från kategorin skräpmat, som är rik på konserveringsmedel och mättade fetter, från vår dagliga kost i minst en vecka. Under tiden, låt oss försöka föredrar fibrer från gröna bladgrönsakeröka en del av proteinerna som kommer från kött och jonglera kolhydraterna på bästa möjliga sätt, vilket delvis minskar bröd och pasta.
Var därefter uppmärksam på plötsliga hungerattacker, som leder till att vi går vilse och därmed förlorar varje offer som görs under dagen. Baserat på denna motivation, därför, om du vill ha en platt mage på mindre än fem dagar, kan du introducera ett livsmedel i din kost som kommer att överraska dig med dess otroliga fördelar… det vill säga selleri.
Ät detta när du är hungrig så går du lättare ner i kilon
Detta element kan betraktas som en riktig hungerbrytare, som vi redan brukar göra med fänkål. Vi kan lätt äta selleri rå, eller, gör en smoothie tillsammans med citronsaft och färsk myntaspäder in allt 1 liter vatten. Genom att dricka ett glas på morgonen före måltider kommer du därför att märka att du under dagen kommer att känna mindre hunger, vilket kommer att kunna verka på din kropp på ett positivt sätt, vilket ökar viktminskningen.
Om du bestämmer dig för att äta rå selleri mellan måltidernadärför, glöm inte att detta också är kapabel till öka mättnadskänslan och även minska förekomsten av kolesterol och triglycerider i blodet. Denna mat kan förbättra tarmens aktiviteter genom att minska närvaron av gas; Dessutom innehåller en annan aspekt som inte glömmer selleri bara 20 cal per 100 gram och den 46% av denna mat består av proteiner och endast 9% av vätskormedan 45 % består av kolhydrater.
Genom att introducera selleri i din kost kommer du därför att kunna få en platt mage på kortare tid och en avgjort mer lönsam viktminskning.
