Om du gör denna diet, sluta omedelbart eftersom du är i fara: du tar en riktigt stor risk

Våren är den tiden på året då många av oss kämpar med olika typer av dieter och alla med ett enda mål: att gå ner många kilon, med minimal ansträngning och på kortast möjliga tid.

Att hitta din fantastiska form igen innebär att försöka omvärdera vår kost, för att förstå vad vi verkligen gör fel och göra betydande förändringar.

Utifrån denna motivering förblir därför råden alltid desamma: fråga om råd från en nutritionist läkare som hjälper dig att förstå vad du ska ändra och hur du ska gå vidare med en balanserad kost.

Om du följer en viss näringsväg som den vi visar dig, måste du verkligen vara mycket försiktig. Här är vad det specifikt handlar om.

Om du följer denna diet måste du sluta omedelbart

Låt oss hänvisa till ketogen diet, mest följt av de som försöker komma tillbaka i form på kortast möjliga tid. Låt oss börja med att säga att den ketogena kosten inte är precis för alla, med tanke på att den inte rekommenderas för dem som har hjärtproblem eller problem relaterade till diabetes och andra patologier. I fall som dessa, kontakta därför en läkare för att kontrollera om du verkligen är lämplig för denna mycket restriktiva diet. Mängden kolhydrater är mycket liten, nästan obefintlig, med den massiva närvaron av proteiner som måste åtföljas av mycket specifika produkter, som hjälper dig att aktivera ketogeniken som kan garantera snabb viktminskning.

Det har uppskattats att det är ketogent inom en tidsperiod som sträcker sig från 5 till 21 dagarSedan, hjälper dig att gå ner 3 till 11 kilo. Ett galet resultat men ett som vi måste vara mycket uppmärksamma på, eftersom det inte är fritt från biverkningar.

Sluta omedelbart med denna diet, konsekvenserna är fruktansvärda

Vi påminner dig om att denna diet alltid representerar en chockdiet, varför den aldrig bör utföras så lätt, utan assisterad av en expert nutritionist som hjälper dig att hantera din diet, förstå när din kropp har nått en överdriven stressnivå.

Bland de allvarligaste konsekvenserna för dem som följer en diet ketogentdärför finner vi en stark huvudvärk och yrsel, men också dålig koncentration med mera. Några av de allvarligare konsekvenserna som har hittats hänvisar till muskelkramper, förstoppning och till och med dysenteri. Om en eller flera av dessa åkommor uppstår, kontakta din läkare omedelbart och han kommer att tala om för dig vad du ska göra.