Drick ett glas på fastande mage varje morgon och effekterna blir chockerande. Ovanligt vatten främjar viktminskning
Våren är den perfekta tiden att börja röra på sig mer och äta hälsosammare. Vårväder främjar också avgiftning och utrensning av kroppen. Lär dig ett naturligt sätt att ta hand om din kropp och samtidigt bli av med onödigt fett som kan ha samlats på vintern. Bara en enkel drink varje morgon och du kommer att känna dig återupplivad.
En dryck för att banta och stärka kroppen
Drycken som kallas havrevatten förser kroppen med många vitaminer och mineraler, och främjar även viktminskning. Hur är detta möjligt? Detta beror på vad vi hittar i havrevattens sammansättning.
Det är värt att veta att det är en dryck rik på vitaminer B. Dessutom innehåller den ett antal mineraler som fosfor, kisel, magnesium, kalium, kalcium och järn. Dessutom är den rik på fibrer och aminosyror. Och detta är inte slutet på fördelarna med havrevatten!
I 24-form: en diet för gott humör
På grund av rikedomen av mineraler, inklusive järn, rekommenderas havrevatten för både personer som kämpar med anemi och gravida. Stora mängder järn, magnesium och B-vitaminer stärker kroppen och har en gynnsam effekt på nervsystemet.
Det är därför havrevatten märkbart förbättrar ditt välbefinnande och minskar känslan av stress. Dessutom har det märkts att havrevatten har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet:
- sänker kolesterolnivåerna
- minskar risken för åderförkalkning
- minskar risken för att utveckla hypertoni
Havrevatten kan också ha en positiv effekt på strukturen av vävnader och ben, och stärker hår, hud och naglar.
LÄS ÄVEN:
Havrevatten för hälsosam matsmältning och en smal figur
Vad havrevatten är särskilt uppskattat för är dess inverkan på att bibehålla en smal figur. Havrevatten har en positiv effekt på matsmältningssystemet. Det kan också minska matsmältningsproblem genom att förbättra tarmfunktionen.
Havrevatten är rikt på fibrer, vilket minskar problemet med förstoppning, minskar flatulens och reglerar tarmrörelserna. Dessutom har en stor mängd fibrer en gynnsam effekt på ämnesomsättningen, ökar mättnadskänslan under dagen och reglerar tarmrörelserna.
Som ett resultat, genom att konsumera optimala mängder fiber, kan du också få en smal figur och säga adjö till de veck som ”växt” på vintern. En annan fördel med havredryck är dess låga glykemiska index.
Havrevatten – hur man dricker och hur man förbereder det?
Det rekommenderas att dricka havrevatten på morgonen på fastande mage. Det finns dock inga kontraindikationer för att dricka havrevatten hela dagen istället för andra drycker eller vanligt vatten.
Hur förbereder man havrevatten? Receptet på havrevatten är väldigt enkelt. Allt du behöver är havregrynsflingor som efter blötläggning över natten blandas med .
Beroende på dina smakpreferenser kan du lägga till honung, kanel, vanilj, stevia eller andra tillsatser. Under varma sommardagar kan havrevatten serveras med isbitar.
Den rekommenderade andelen under beredningen är ett glas havregryn per 10 glas vatten. Den färdiga produkten kan förvaras i kylskåp, men inte längre än tre dagar.
LÄS ÄVEN:
