Hur går man ner i vikt från magen på en månad? Blanda med vatten och drick på morgonen, KILLES flyger iväg!

Tack vare detta trick du kommer att bli av med överflödiga kilo mycket snabbare.

Glöm svält och radikala dieter.

Regelbunden träning är grunden för hälsosam viktminskning fysisk aktivitet och ändrade matvanor.

Om du lägger till det här tricket från portalen, nålen på vågen kommer att falla mycket snabbare.

Du bör alltid gå ner i vikt klokt.

Att gå ner i vikt är det hälsosammaste max 1 kg per vecka.

Ett kaloriunderskott är nyckeln till framgång, så det är bäst att konsultera en dietist som väljer rätt kost, med hänsyn till vår livsstil och hälsa.

Dessutom är det värt att lägga till i ditt program fysisk aktivitet.

Om du inte kan gå till gymmet blir vardagen bra promenader, yoga eller cykling.

Det är också värt att använda några knep dagligen det de kan påskynda viktminskningsprocessen.

Hur går man ner i vikt snabbt?

Drick den här drinken i en månad och du kommer inte att ångra dig.

Ingen dryck utan de tidigare nämnda livsstilsförändringarna kommer att göra mirakel, men det hjälper dig att starta din ämnesomsättning.

Ett exempel är denna dryck som dämpar aptiten.

För att förbereda det behöver du:

2 liter vatten

1/2 gurka

ekologisk citron

12 myntablad

1 tsk ingefära

Närma sig:

Häll vatten i kannan och tillsätt den tvättade och skivade citronen med skalet.

Tillsätt sedan den skivade gurkan och en tesked riven ingefära.

Ställ blandningen i kylen över natten, på morgonen kan du sila den och njuta av denna uppfriskande dryck som fungerar som effektiv fettförbrännare.

Efter uppvaknandet, före sömn och före varje måltid du bör dricka ett glas av detta vatten.

Ingefära har värmande egenskaper och stöder metaboliska processer, har också en gynnsam effekt på immuniteten.

Efter en månad av att ha druckit drinken (endagsuppehåll efter 5 dagar rekommenderas) är nödvändigt stoppa behandlingen.

Hur blir man av med magfett?

Du kan också inkludera kryddor i din dagliga kost som påskyndar din ämnesomsättning och de hjälper dig att gå ner i vikt.

Dessa 3 kryddor det är därför värt att ha hemma:

Kanel – stabiliserar blodsockernivån.

Gurkmeja – dämpar aptiten, påskyndar matsmältningen.

Chili – har antioxidantegenskaper, påskyndar ämnesomsättningen.

Försök att inkludera dessa tre kryddor i din dagliga kost.

Du kan till exempel förbereda dig för frukost havregryn med äpple och kanel.

Du kan piffa till lunch och middag igen lite chili eller gurkmeja.

Dessutom kan du diversifiera din kost med en annan dryck som fungerar som en effektiv fettförbrännare.

Magen fet piska

Denna dryck är utmärkt för hälsa och skönhet.

Det övertrumfar till och med effekterna av det populära vattnet med citron.

Det förbättrar kvaliteten på hår, naglar, tänder och, tack vare sitt höga kalciuminnehåll, hjälper det till att minska kolesterolet.

Det stöder aktiviteten i hjärtat och magen, normaliserar ämnesomsättningen, lindrar ödem och underlättar viktminskning.

Vi pratar om en dryck som kallas havremjölk.

Havremjölk bland annat det hjälper också till att lindra stress och trötthet.

Dess betydande fördel är också det faktum att det normaliserar sömnen.

Det fungerar också som ett diabetesförebyggande medel eftersom det upprätthåller normala blodsockernivåer.

Hur hjälper havrevatten i processen att gå ner i vikt?

Undrar du hur havregrynsvatten kan hjälpa dig att gå ner några kilo? Det är enkelt. Havre är en källa till beta-glukanfibersom bildar en gelkonsistens efter blandning med vatten.

Tack vare detta saktar processen för absorption av näringsämnen, såväl som deras matsmältning, ner.

Tack vare detta känner vi oss mättare längre. Betaglukanfiber påverkar verkan av tarmpeptid YY, som bland annat är ansvarig för aptitlöshet.

Att regelbundet dricka havregrynsvatten minskar sannolikheten för att vi ska äta mellanmål, så att vi kan gå ner några extra kilon.

Dessutom har havrevatten andra egenskaper. Det är en källa till antioxidanter, inklusive aventramider, som har antiinflammatoriska effekter och förbättrar blodflödet.

Dessutom rekommenderas denna dryck för förstoppning. Det säkerställer tillräcklig hydrering av kroppen, vilket är förknippat med regleringen av rörelsen i matsmältningskanalen.

Glöm dock inte att innan du börjar gå ner i vikt är det värt att rådgöra med din läkare och göra en grundläggande undersökning, till exempel ett blodvärde.

Vilka är alla effekterna av havremjölk?

– föregår förstoppning,

– förmåner syn (innehåller lutein),

– lagring av näringsämnen,

-stimulerar ämnesomsättningen (perfekt val för frukost),

– innehåller grupp B-vitaminer, järn, kalcium och fosfor,

– optimerar aktiviteten i tunntarmen,

– mättar och frigör energi gradvishjälper dig gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt,

-minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, stärka hjärtat och blodkärlen,

– dämpar den ökade aktiviteten i sköldkörteln,

– sänker kolesterolet,

– förebyggande av diabetes, stabiliserar blodsockernivån,

-nyttigt om du tar antibiotika, särskilt tack vare grupp B-vitaminer,

– förbättrar sömnen,

– lindrar stress och trötthet,

-förebyggande av cancer i mag-tarmkanalen.

Hur förbereder man havremjölk?

Vi behöver:

100 g havregryn

1 liter kallt vatten

Närma sig:

Skölj havregrynen med vatten, låt rinna av och lägg i en mixer.

Häll kallt vatten över dem och låt det svälla över natten.

På morgonen sätter vi på mixern och flingorna blanda så att det bildas mjölk.

Det tar cirka 2 minuter.

DRICKS:

Om du vill att mjölken ska bli ännu godare, tillsätt en banan innan du blandar den.

Nu är du mjölk sila genom ostduk som är vikt två gånger.

Mjölk du kan förvara den i kylen i 3-4 dagar och blanda det alltid före användning.

Lycka till!