Som alla vet har kaffe många fördelar. Dess lukt och smak är beroendeframkallande. För många är det det perfekta sättet att börja dagen. Enligt experter kan kaffe också bidra till att bibehålla ett ungdomligt utseende. Men det finns ett villkor!
Kaffe är fast förankrat i vår kultur. Den är utmärkt som naturlig stimulans och en ursäkt för ett möte eller en paus. Det visar sig att att dricka kaffe regelbundet kan erbjuda en rad fördelar. Kaffe innehåller koffein, som är ett naturligt stimulerande medel. Det verkar på hjärnan och förbättrar koncentration, reaktionstid, minne och allmänna kognitiva funktioner. Dessutom ger koffein dig i första hand energi. Enligt vissa experter kan dricka kaffe också gynna vår huds utseende och tillstånd. Det finns dock ett villkor. Om du inte följer den kan kaffe tyvärr ha negativa effekter.
Var försiktig med vad du dricker kaffe till!
Enligt en amerikansk läkare kan kaffe ha positiva effekter på kroppen. Han poängterar dock att det man dricker det med har väldigt stor inverkan på om kaffe är hälsosamt. Men kaffe innehåller polyfenoler, som är antioxidanter. Dessutom innehåller den en ingrediens som kallas CGA, som hjälper till att minska inflammation.
Det bör noteras att polyfenoler är antioxidanter som intensivt neutraliserar fria radikaler. De är ansvariga för hudens tillstånd, regenerering och föryngring av kroppen. Däremot brukar kaffedrycker blandas med socker, vilket ger motsatt effekt. Därför kan kaffe med socker orsaka nedbrytning av kollagen i vår kropp. Det bästa valet är därför kaffe utan tillsatser.
Koffein hjälper till att bli av med mörka ringar under ögonen
Det är viktigt att komma ihåg att koffein är en mycket stark vasokonstriktor. Därför är den lokala appliceringen av kaffe mycket fördelaktigt för mörka ringar under ögonen. Det bör också noteras att en kopp kaffe innehåller mer antioxidanter än ett glas grapefruktjuice. Trots de många fördelarna med att dricka kaffe bör man inte glömma att för mycket av allt är skadligt. Experter rekommenderar att inte överskrida den maximala dagliga dosen av koffein, som är cirka fyra kaffe om dagen.
Det är viktigt att komma ihåg att koffein i stora doser kan leda till överdriven utsöndring av kortisol, stresshormonet. Det orsakar bland annat hudskador inklusive akne. Men vi har goda nyheter för fans av kaffe med mjölk. Enligt forskarnas resultat påverkar mjölk i kaffe inte mängden koffein. Det betyder att kaffe med mjölk är lika stimulerande som svart kaffe.
