Hemmet ska vara en trygg och fridfull plats.
Om du gillar och ofta rengör med desinfektionsmedel,
kemikalier och andra rengöringsmedel,
det kan vara en betydande risk för din hälsa,
även om du menar väl..
Faktum är att de flesta av oss bor i hus eller lägenheter som är fulla av cancerframkallande ämnen,
utan att vi vet om det.
Den goda nyheten kvarstår att det finns några enkla steg vi kan ta till
för att undvika cancer.
Se hur du kan vända ryggen åt cancerframkallande ämnen som finns runt omkring dig.
1. Gör dina egna rengöringsprodukter
Vanliga rengöringsprodukter är en stor källa till gifter,
som förorenar luften och omedvetet smyger sig in i din kropp medan du städar.
Inte bara andas du in dem hela tiden,
men med otillräckligt skydd kan de också komma in i kroppen genom huden.
Om du vill minska risken kan du leta efter naturligt baserade rengöringsprodukter,
men räkna med att betala extra.
Ett annat alternativ är dina egna medel, som du gör av vanliga ingredienser i ditt kök.
De mest effektiva medhjälparna inkluderar vinäger, citronsaft och bakpulver.
klicka på några länkar och städa ditt hem med naturliga produkter..
2. Frisk luft
Grunden är regelbunden ventilation.
Och som vi redan har nämnt i många artiklar är det nödvändigt att öppna fönstret oftare, under en kort tid, och göra ett bra utkast.
Om du vill ha ett väldoftande hem, undvik syntetiska luftfräschare och försök nå en naturlig doft.
Torka citrusskal, använd doften av en lampa med naturlig olja eller prova att göra ditt eget potpurri av blommor och örter hemma.
3. Lämna dina skor vid dörren
Du kan ta med många giftiga ämnen på sulorna på dina skor, såsom rester av bekämpningsmedel eller bly och andra föroreningar.
Förmodligen är de flesta av er förvånade över att de inte springer runt i lägenheten i skor,
som är vanligt i andra länder, men det räcker när du glömmer något på bordet,
du vill inte ta av dig skorna och bara tippa försiktigt på tå för det.
4. Var försiktig när du väljer kosmetika
Köp inte kosmetika som innehåller parabener, natriumsulfat eller oxybenzon.
Vi har listat bara några av de toxiner som lurar i många kroppsvårdsprodukter,
men det är bland de främsta orsakerna till hälsoproblem.
Läs snarare noggrant sammansättningen av din favoritkräm
eller betala extra för bättre kvalitet och väl beprövad kosmetika.
5. Använd inte plastkärl
Dessa är främst serviser gjorda av melaminhartser.
Hälsoriskerna med de ämnen som frigörs från det är tillräckligt bevisade och inte försumbara,
men tillverkarna släpper ut dem på marknaden ändå.
I samma ögonblick som de värms upp till en högre temperatur angriper inte bara den frigjorda melaminen dina organ,
men också cancerframkallande formaldehyd.
International Agency for Research on Cancer har klassificerat formaldehyd som ett bevisat cancerframkallande ämne.
Servera hellre maten till barnen på en träplatta eller klaga helt enkelt över att något går sönder då och då.
6. Ren sömn
Sov på en kvalitetsmadrass, som ska vara gjord av organiskt material.
Försök att rengöra den regelbundet och beräkna rätt tidpunkt för att byta den.
Sängkläder bör vara gjorda av bomull och undvika syntetmaterial.
Det skadar inte om sovrummet också innehåller en luftrenare som förhindrar
att du i onödan kommer att andas in allergener och dammpartiklar.
7. Modern teknik
Tänk dig att väckarklockan ringer bredvid ditt huvud på morgonen, sedan går du och rakar dig eller blåser håret med en hårtork och kopierar kontrakt på jobbet hela förmiddagen.
Faktum är att vi ständigt är omgivna av elektriska apparater som avger ohälsosamma elektromagnetiska frekvenser.
Man tror att upp till 30% av cancer som drabbar barn beror på inverkan av det elektromagnetiska fältet.
Naturligtvis vill vi inte att du ska bli av med alla bekvämligheter, men förebyggande är nyckeln.
När den elektriska apparaten är i drift, försök att vara så långt borta från den som möjligt.
Och även om det är en lyx att ha en väckarklocka på ditt nattduksbord, ge den tillräckligt med avstånd från huvudet.
8. Filtrera vattnet
Begreppet ”dricksvatten” betyder inte att det inte kan innehålla hälsoskadliga kemiska ämnen,
såsom klor eller fluorider.
Det finns en enkel lösning på detta problem.
Du kan installera ett filter bakom vattenförsörjningen.
Vatten kan rengöras direkt i köket eller i duschen.
Speciella rengöringsmedel kommer att installeras för batterierna, som tar bort upp till 90 % av föroreningarna.
9. Syntetmaterial
De flesta syntetiska tyger är impregnerade med kemikalier,
som fungerar som skydd mot snabb utbrändhet vid brand.
Men det är inte direkt hälsosamt för din kropp.
Försök istället att nå tillbehör gjorda av ekologisk bomull, linne eller ull.
Moderna material som är rent naturliga inkluderar även bambu eller sisal.
Till och med golvbeläggningar är gjorda av dem.
10. Ät inte gifter
Stekt och bränd mat är en risk för cancer.
Det är förmodligen därför raw food har blivit en ny trend.
Det ska vara naturligt för vår kropp, men vi vill absolut inte tvinga dig att äta något bara för att
att det är på modet just nu.
Försök hellre att inte bränna saker i onödan och skrubba och skala gärna frukt och grönsaker innan konsumtion.
11. Tandkräm med smak
Tandkrämer innehåller även färgämnen och smakämnen, som inte direkt är de hälsosammaste sakerna i världen.
Bättre att välja naturliga tandkrämer,
även om det inte blir en sådan njutning eller ännu bättre, försök att göra det.
Här är handledningen.
Du kommer behöva:
- 3 matskedar kokosfett
- torkad stevia eller dess extrakt
- 2 matskedar bakpulver
- några droppar tea tree-olja
Blanda alla ingredienser noggrant.
Det finns inget sådant som ett dåligt förhållande.
Du får prova själv vad som passar dig bättre.
Glöm inte att dela dessa tips med dina flickvänner på sociala medier och vara en del av en positiv förändring. Tillsammans kan vi göra våra hem till en plats för lugn och hälsa. Gå med oss och kom igång idag!
