Ät denna godhet och den kommer att förlänga ditt liv, stödja din hjärna och förebygga cancer
De flesta människor bryr sig om frågan om hur man förlänger sitt liv så mycket som möjligt. Vi vill trots allt vara i den här världen så länge som möjligt så att vi kan njuta ordentligt av den. Även om hur länge vi stannar här delvis bestäms av den genetiska sammansättningen vi fick vid födseln, finns det fortfarande många faktorer vi kan påverka.
En stor portion antioxidanter
Vi brukar lista här saker som du inte bör konsumera eftersom de är dåliga för dig. Den här gången kommer vi dock att göra ett undantag och prata om ett livsmedel som för en förändring avsevärt kan hjälpa oss att förlänga våra liv och som du förmodligen inte ens skulle prova.
Detta är en behandling som många människor ägnar sig åt snarare med en känsla av skuld. Ja, choklad. Mer exakt mörk choklad, eftersom de andra typerna inte är de med hälsofördelar, snarare tvärtom.
Om du trodde att mörk choklad var dåligt för din kropp, oroa dig inte. Faktum är att det tvärtom är fördelaktigt, främst för att det innehåller många fantastiska antioxidanter. De minskar oxidativ stress i kroppen, minskar inflammationer och förebygger generellt olika sjukdomar. Till råga på det kan mörk choklad också sänka blodtrycket.
Stor effekt på hjärnan
Mycket intressant forskning i detta avseende utfördes av det berömda Harvard University. Hennes forskare fann att personer som åt tre mörk chokladkakor i månaden hade en 36 % lägre risk att dö i förtid. Regelbunden konsumtion av mörk choklad har visat sig minska risken för cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.
Mörk choklad är rik på mineraler och antioxidanter, särskilt den sk flavonoider. De har nyligen varit föremål för vetenskapligt intresse, eftersom det håller på att fastställas hur välgörande de är för kroppen. Ju mörkare choklad, desto mer nyttiga ämnen innehåller den.
Studier har också visat att mörk choklad är bra för hjärnan. Det kan eliminera inflammatoriska foci i hjärnan, vilket kan utlösa neurodegenerativa processer på lång sikt. Det förbättrar också blodflödet till hjärnan. Detta förbättrar också minnet och uppmärksamheten.
