Att halka på en isig trottoar leder ofta till frakturer, stukade anklar eller huvudskador. Enligt Lucia Mesárošová från Bratislavas räddningstjänst kan ett fall få ödesdigra konsekvenser för äldre och kroniskt sjuka.
Tjocka kläder, handskar och en mössa skyddar dig från kritiska skador om du faller på isen. Det är dock bäst att förebygga. Så hur undviker du att falla?
Gå som en pingvin
Vid första anblicken bär de bisarra råden från British National Health Service (NHS) frukt efter applicering.
Hälsomyndigheter råder dig att gå som en pingvin på en isig trottoar eller frusen väg – böj försiktigt på knäna, vrid fötterna något isär, sträck ut armarna och glid långsamt fötterna över isen.
”Vid den här tiden på året, speciellt med is som denna, är halkar, snubblar och fall den vanligaste orsaken till skador.” hävdar läkare Emilia Crightonová från NHS i en intervju med en brittisk portal. ”Att imitera pingviner kan verka dumt, men du vill förmodligen inte riskera en otäck fraktur eller en sjukhusvistelse.” lägger till.
Crighton påminner om att pingviner är djur som är anpassade för att gå på is, så i vinterväder gör vi oss bäst om vi hämtar inspiration från dem.
Första hjälpen vid fall
Om du halkar och blir skadad på isen är det en bra idé att känna till några rekommendationer från läkare.
I fallet med en stukad fotled är det nödvändigt att immobilisera den. ”Anledningen är att förhindra stress på fotleden för att förhindra svullnad eller förvärring av skadan,” förklarade Mesárošová och sa att vi kan slå in den med en halsduk eller ett tygstycke. Vid svullnad eller försämrad rörelse är det nödvändigt att söka hjälp av en läkare.
Vi bör inte ens röra oss med en bruten lem. Den öppna frakturen ska täckas med ett sterilt förband från första hjälpen-lådan och immobiliseras.
I händelse av en huvudskada bör möjliga symtom på hjärnskakning observeras, såsom dubbelseende, dåsighet eller kräkningar. Om de inträffar ska den skadade personen föras till läkare.
