Den populära nutritionisten och hjärtsjukdomsspecialisten Michelle Rutenstein uttryckte sin åsikt om vilken mat som är bäst att undvika om du vill hålla ditt hjärta friskt. Läkaren berättade för tidningen om detta.
Enligt henne är det först och främst värt att eliminera tre livsmedel som är särskilt skadliga för hjärtat: chips, vitt bröd och bacon. Dessa till synes favoritdelikatesser innehåller många ämnen som är extremt farliga för hjärt-kärlsystemets normala funktion.
För det första i bacon Natriumnivån går utanför skalan, vilket framkallar kraftiga blodtryckshopp och påverkar hjärtat negativt.
För det andra, vitt bröd kan orsaka ett snabbt hopp i blodsockret, övervikt och överbelastning av hjärtmuskeln.
För det tredje, i pommes frites Transfetter och natrium finns i överskott, varför en hel grupp farliga sjukdomar utvecklas – ischemi, högt blodtryck, fetma.
För att förhindra hjärtsjukdomar rekommenderar Dr Michelle Rutenstein att ersätta dessa livsmedel med hälsosammare – baljväxter, färska grönsaker och frukter, fisk, magert kött. Denna diet kommer att skydda ditt hjärta från sjukdom.
Vi rekommenderar också:
