Det är ingen hemlighet att vi på våren kan få problem med välbefinnandet.
Många upplever trötthet, försämring av utseende och mottaglighet för förkylningar.
Av dessa skäl är det värt att aktivt arbeta med att stärka ditt immunförsvar.
Vilka 3 knep hjälper till med detta?
Mer tid ute
I takt med att vädret blir mer och mer behagligt och behagligt finns det ingen anledning att ge upp promenader. Syre har en utmärkt effekt på hälsan.
Du kommer att börja må mycket bättre överlag.
Örtinfusioner
Många människor glömmer att den kemiska sammansättningen av vissa medicinalväxter är otroligt rik. Det är en utmärkt källa till vitaminer och mineraler.
Det är värt att uppmärksamma eldgräs, echinacea, kamomill, mynta, kalendula, timjan, lavendel och andra värdiga alternativ.
Rätt näring
Ge gradvis upp fet mat och ge företräde åt lätt och hälsosam mat. Ät dina gröna och glöm inte färska grönsaker och frukter.
Tidigare pratade vi om.
