Tricket att gå ner upp till 2 kilo på en vecka är väldigt enkelt, framgång garanteras
Att komma tillbaka i form kräver alltid uppmärksamhet på varje detalj, men att gå ner 2 kilo på en vecka är inte så omöjligt…
När vi bestämmer oss för att följa någon typ av diet måste vi alltid ha i åtanke vilket mål vi tänker uppnå. Så att du kan få önskat resultat.
I det här specifika fallet kommer vi därför att fokusera på hur vi verkligen kan gå ner cirka två kilo på några dagar, en vecka mer eller mindre, genomföra en riktig detox, vilket din kropp kommer att tacka dig för.
Snabbdiet för att komma tillbaka i form, fungerar det verkligen?
Svaret på denna fråga beror på flera faktorer och framför allt på det mål vi avser att uppnå, som vi tidigare har förklarat.
Flashcards är endast effektiva när de ger en dietregim som kan följas på några dagar, som inte behöver vara helt baserad på många livsmedel som vi verkligen behöver.
Eftersom detta är en diet som vi kommer att följa i högst 7 dagar, därför kan vi också göra några fler uppoffringar och eliminera vissa typer av livsmedel från vårt dagliga liv. Ett annat alternativ är att minska förekomsten av bröd och pasta på endast två dagar av vår diet, för att undvika att helt beröva oss dem.
Hur kan vi gå ner 2 kilo på en vecka?
Vi försöker ha en balanserad kost men för vilken vi definitivt kommer att avstå från livsmedel med en stor närvaro av kalorier, som i fallet med olika typer av snacks och andra livsmedel som faller inom kategorin skräpmat. Därefter minskar vi förekomsten av proteiner och även av fibrer från gröna bladrika livsmedel eller andra typer av grönsaker.
Låt oss se till att vår diet under sju dagar genomförs med utgångspunkt från dessa antaganden, samtidigt som vi finner en plats i måltiderna för kolhydrater, även i andra former än bröd och pasta, eftersom dessa är livsmedel som ger energi till vår kropp och som inte gör det kan läggas helt på baksidan även om det är en detox.
Frukosten måste göras med enkla typer som i fallet med yoghurt med låg fetthalt, eller rostade skivor med lite sylt. Kaffe marknadsförs absolut, liksom mjölk, inklusive växtbaserad mjölk.
Det är alltid så smart att göra mellanmål med färsk eller torkad frukt, att undvika att överskrida dosen på 30 gram i det senare fallet.
Genom att följa dessa enkla tips kommer du omedelbart att märka en viktminskning, som på en vecka gör att du kan gå ner till och med allt och ha en mage över tallriken igen…
