Vad äter ditt barn till frukost? Jag varnar dig, du måste alltid undvika denna mat
Ditt barns näring är verkligen mycket viktig, också för att om du väljer vad han kan och inte kan äta, fokusera därför din uppmärksamhet på frukosten som, inte överraskande, är dagens viktigaste måltid.
Baserat på denna motivering måste vi alltid vara uppmärksamma på ditt barns behov, som särskilt under de första åren behöver ett mycket specifikt näringsintag, varför du alltid bör rådfråga din barnläkare och förstå om det är lämpligt att stödja en nutritionist eller inte .
Det finns i alla fall några tips som du kan implementera, som hjälper dig avsevärt att förbättra din vardag och undvika olika och möjliga åkommor.
Var uppmärksam på vad ditt barn äter till frukost
Ett barns kost förändras mycket snabbt, med tanke på att föräldrarna, beroende på livets olika skeden, gradvis kan introducera mat som deras matsmältningssystem är redo att acceptera och göra sig av med. en viktig mat för dem är mjölk, som innehåller kalcium och D-vitamin mycket viktigt för din benstruktur, underlättar tillväxten och gör benen starkare.
Det slutar verkligen inte här, för för att göra ditt barns frukost idealisk bör vi se till att det första steget på dagen också kan ha andra vitaminer som B och A. Så försök att introducera en frukt och kanske en yoghurt som inte har en alltför sockerhaltig bas… undvik i alla fall aldrig denna specifika mat som jag kommer att ange nedan.
Denna mat är bäst för ditt barn att inte äta…
Många gånger kan det hända att föräldrar introducerar rostat bröd och kanske en lätt äggomelett i sina barns kost, särskilt efter fyra års ålder. Denna meny är perfekt för ett barn som redan har passerat 11 år, men under barndomen kan det få konsekvenser att tänka på, först och främst ett kaloriöverskott som underlättar övervikt hos de små.
En annan aspekt att inte glömma är följande: bröd som rostat överdrivet och kanske lätt bränt är inte lättsmält för de små som fortfarande har ett ömtåligt matsmältningssystem, varför de två typer av mat som vi just har nämnt bör vara helt undvika frukost för dem.
