Var uppmärksam på banans färg, när du ser den så här får du absolut inte äta den

Bananer är en av de livsmedel som följer med oss ​​nästan året runt, men vi måste vara uppmärksamma på deras färg eftersom de i ett specifikt fall aldrig ska ätas.

När vi pratar om banan vi syftar på ett livsmedel som har en mycket viktig roll i vår kost, även lämplig för dem som vet hur man följer en diet som mellanmål.

Dess näringsvärde är verkligen viktigt, men samtidigt måste vi uppmärksamma några mycket viktiga aspekter av bananen som inte kan ignoreras. Här är vad det specifikt handlar om.

Hur ska bananer ätas?

Detta kan tyckas vara en trivial fråga för dig, men Vi borde verkligen vara mycket uppmärksamma på hur vi äter bananer. Det bör inte glömmas bort att vi inuti hittar sockerarter som är positiva för vår kropp och därför rekommenderas det starkt oavsett vilken typ av diet vi följer, även om vi ber att särskild uppmärksamhet ägnas åt dem som lider av diabetes och andra typer. av dessa patologier.

Ändå, Det är något vi måste vara mycket uppmärksamma på, det är banans färgvilket är anledningen till att om du stöter på denna detalj råder jag dig att inte äta den direkt.

Var uppmärksam på bananens färg: i det här fallet får du inte äta dem

Om du köpte några bananer som har en stark grön färg, måste vi vara uppmärksamma på att äta frukten. Det beror på att bananens näringsvärde under tiden har förändrats, varför vi inte borde smaka den så lätt.

Referensfärgen är ett tydligt tecken på vissa brister i bananen, som kommer att få en syrligare smak eftersom den låg i sockerarter bra för vår kropp och bioaktiva föreningar. Samtidigt, i fall som dessa, maten den har lite fibrer men också vitaminer och mineralsalter som har gått förlorade under tiden. Maten kommer dock att vara rik på sockerarter vilket kommer att öka banans kaloriintag, varför vi bör undvika att äta dem.

På ett annat sätt måste vi dock föredra bananer som är klargula eftersom de förutom att ha en måttlig sockersammansättning kommer att vara rika på antioxidanter, karotenoider, fytosteroider men även biogena aminer och fenolytiska föreningar.