Förändringar i offentliga personers utseende syns snabbt. När allt kommer omkring, när vi ser någon ofta på TV-skärmen, vänjer sig våra ögon vid en specifik bild. Det är därför stjärnornas metamorfoser omedelbart uppmärksammas av tittarna. Den här gången handlar det om Katarzyna Dowbor, som gick ner 20 kg utan en restriktiv diet.
Under flera år förknippades Katarzyna Dowbor främst med programmet ”Nasz Nowy Dom”, men när stationen bestämde sig för att byta värd försvann journalisten från programmet. Idag är den berömda presentatören värd för olika personer i studion ”Pytania na breakfast” och hennes utseende fångade många tittares uppmärksamhet.
Kost för personer med hypertyreos
Hur gick Katarzyna Dowbor ner i vikt? Det är lättare än du tror
Detta är ett aktuellt ämne oavsett årstid. Men främst på våren och sommaren försöker många bli av med oönskade kilon och ser vacker ut inte bara på stranden. Även om det ofta finns röster som säger att för att gå ner i vikt är en restriktiv diet nödvändig, exemplet med Katarzyna Dowbor visar att detta inte är sant.
I en intervju med Onet.pl erkände den berömda TV-presentatören att hon är skyldig sin metamorfos till de enkla regler hon implementerade i sitt vardagliga liv.
– Vid en viss ålder gör en rigorös, irrationell viktminskning mer skada än nytta. Jag brydde mig inte om omedelbara resultat, utan om hållbarheten i mina ansträngningar. Så jag började helt enkelt äta hälsosamt och regelbundet. Jag äter fem måltider om dagen och är fysiskt aktiv – Katarzyna Dowbor förklarade.
Vi betonar dock att en restriktiv kost inte är bra i alla åldrar, såvida inte det aktuella hälsotillståndet kräver det och det inte är resultatet av medicinska rekommendationer. Att eliminera ett antal produkter på egen hand kan bidra till försvagad immunitet, anemi eller andra hälsoproblem.
Därför, om du vill gå ner några kilo, är den bästa lösningen att avstå från godis, processade livsmedel, begränsa rött kött, alkohol, sötade drycker och snabbmat.
Efter Katarzyna Dowbors exempel kan vi naturligtvis inte glömma fysisk aktivitet. Sport bränner inte bara fettvävnad utan stärker också musklerna, syresätter hjärnan och hjärtat och ger många andra hälsofördelar.
En annan hemlighet med Katarzyna Dowbors figur är det faktum att journalisten gav upp bröd. En hälsosam livsstil, engagemang, konsistens och eliminering av en ingrediens hjälpte henne att gå ner 20 kilo och njuta av hälsan.
Katarzyna Dowbor har ingen sköldkörtel. Hon behövde opereras
Alla minns inte, men hon hade allvarliga sköldkörtelproblem. 2017 berättade hon i en intervju med ”Gazeta Wyborcza” hur en dag efter att ha vaknat var ena ögat väldigt svullet och såg ut som om det stack ut. Lyckligtvis genomförde hon vid den tiden en intervju på sjukhuset och läkaren där beslutade att tester skulle göras.
Det visade sig att Katarzyna Dowbor lider av en autoimmun sjukdom som orsakar hypertyreos och exoftalmus. Hon har sedan påbörjat behandling. Till slut, 2018, gick hon igenom. Som hon erkände var det ett bra beslut, hon mår bra och det finns inte ens ett ärr kvar efter ingreppet.
