Presidentdieten är billig och låter dig äta vad du vill. Du går ner 5 kg på en vecka, men det finns ett problem

Det verkar ha alla egenskaper för att vara den ständiga hiten av hits. En gång i tiden gick hela Polen ner i vikt på denna diet, inklusive president Kwaśniewski (därav det mindre kända namnet). Idag är det ganska bortglömt, även om det lovar utmärkta resultat. Kanske är det bättre?

Teoretiskt svälter du inte dig själv, men kosten är så enformig att du snabbt tappar lusten att äta och kan inte vänta på att den ska ta slut. Den är baserad på en populär soppa, och polacker älskar soppor. Du går verkligen ner i vikt. Så vad är det för fel på kålsoppa?

Kålsoppa diet – vad handlar det om?

Den en gång så populära kålsoppan är en fasta varje vecka.

Kålsoppa i sig kan vara en stor del av din dagliga kost; den innehåller mycket vitaminer, bioelement och fibrer. Det stöder immunitet och ger antioxidanter som fördröjer cellernas åldrandeprocess. I form av ensilage förbättrar det tarmfunktionen och bekämpar förstoppning. Bara Ät! Men ska man gå ner i vikt?

Kålsoppdieten är inte så bra för oss längre. Under en veckas kålfasta tappar vi framför allt vatten, vilket gör att vår vikt sjunker. Vi förbränner inte fettvävnad, vi inför inte hälsosamma matvanor.

Det mest troliga scenariot är att vi snabbt kommer tillbaka till vår startvikt (eller till och med överskrider den) utan några bestående effekter på vår hälsa och figur. Jojo är förmodligen den främsta orsaken till slutet på modet för denna diet.

Presidentdiet – vad man ska äta på den

Förvänta dig inte delikatesser från ditt bord. det är monotont och fattigt. Blir du frestad av rapporter om att du kan gå ner 5 (eller till och med 6 eller 7) kilo i veckan? Detta bör vara en larmsignal för potentiella viktminskningsentusiaster, eftersom det är känt att det inte finns några mirakel, och sådana ”effekter” försvinner snabbare än smaken av kål i munnen.

Du kan hitta olika versioner av själva kålsoppan och kosten i allmänhet. Ibland är det främst kålsoppa och svart kaffe. Vad annars? Hela seten är inte heller frestande, även om de åtminstone tydligen är närmare något mer än en kålfasta. Till exempel: ”kålsoppa + rå frukt (förutom bananer, körsbär och avokado)”, ”kålsoppa + grönsaker + kokt mörkt ris”, ”kålsoppa + ångad broccoli, grön gurka och rädisasallad”.

Dessa är inte kompletta måltider – de kommer inte att ge den minsta delen av energi och alla nödvändiga näringsämnen, som också är nödvändiga på en diet. Det räcker dock med att avreglera kroppen under lång tid.

Fasta och avgiftning alltid dåligt?

Det måste erkännas att mycket har förändrats inom dietet sedan kålsoppan började sin triumf. Dietister och läkare nästan 100 procent de förbannade enhälligt en sådan diet, för då trodde man att varje form av fasta var ond.

Idag är det lite annorlunda. Dieter baserade på och stödda av många specialister är populära. Det brukade vara att missa några regelbundet ätit måltider varje dag skulle permanent sakta ner din ämnesomsättning. Idag sägs det att hos mogna människor kan den till och med vrida den, för ”ibland behöver magen vila.”

Fastan, en släkttradition, har också återfått sitt goda namn, även om det gäller friska människor, är det meningen att den ska förbättra vitaliteten. Det kommer dock inte att lösa problemet med övervikt, om inte fasta (inte längre än 3-5 dagar) är början på ett nytt näringsprogram, huvudsakligen baserat på sunt förnuft.