Vet du vad som är den mest kaloririka maten i världen? Kolla vad som innehåller mycket kalorier men ger näring åt kroppen

Känd över hela världen, älskad för sin smak och hatad för sina kalorier. Ser lista över de mest kaloririka livsmedel: rätter och produkter. Det amerikanska köket är ledande när det gäller att servera de mest kaloririka rätterna med sina lökringar, men precis bakom dem står friterad polsk korv… Och så – cheeseburgare med pommes frites. De jagas av italienska rätter: spaghetti carbonara, dubbelostpizza, lasagne. De mest kaloririka desserterna är smördeg och munkar.

Innehåll:

1. Den mest kaloririka maten i världen

2. 37 mest kaloritäta produkter

3. Hälsosam högkalorimat

Den mest kaloririka maten i världen

Här är en uppsättning av de mest kaloririka rätterna, snacks och desserter. De är inte heller de hälsosammaste. Lyckligtvis, om de äts då och då, kommer de inte att förstöra din hälsa eller figur. Men att dricka dem regelbundet kommer inte att vara bra för någons hälsa.

Ostburgare med bacon och pommes frites

Amerikaner älskar snabbmat. Eftersom de inte hade tid att laga mat, äter de snabbt något ute. En cheeseburgare med bacon och pommes frites behandlas vanligtvis inte som en huvudmåltid, utan som ett mellanmål. Ett mellanmål med en mördande mängd 2380 kalorier. Och visst, någon dricker, oftast cola, vilket är ytterligare 300 kcal. Det är svårt att tro att för vissa människor räcker denna mängd kalorier i två dagar.

Spaghetti carbonara

Detta är förmodligen den mest kaloririka pastarätten i det italienska köket. Pasta, bacon, ägg, ost, grädde – denna kombination måste vara kaloririk. Och där är det, en portion är det ca 1000 kalorier. Men det som är tröstande för alla älskare av denna maträtt är att spagetti definitivt är hälsosammare än någon snabbmat.

Dubbelostpizza

En stor dubbelostpizza är ca 2000 kcal. Det verkar inte så mycket, eftersom en stor pizza består av flera stora bitar, men tyvärr är det största problemet när man äter pizza att det oftast inte slutar med bara en bit.

Friterade lökringar

Det är så mycket som 350 g i en portion 1246 kcal och över 68 g fett, varav över 63 g är mättat fett. Dessutom en dödlig dos salt – 2 900 mg, eller över 120% av det dagliga behovet. Och så här kan en helt oskyldig och frisk lök förvandlas till en hälsoriskig kaloribomb. Allt du behöver är panering och fett att blötlägga det i.

Stekt korv

En portion som väger 370 g ger 1232 kcal. Naturligtvis kommer en bit grillad mager korv att ha färre kalorier än en korv av dålig kvalitet full av fett och drunknad i fett i en panna. Även en låg- eller högkaloriprodukt kan alltid göras ännu mer kaloririk. Men du kan inte göra saken värre – metoden för beredning och tillägg till rätten är viktiga.

lasagne

Ikonisk lasagne som inte bara katter är galna i Tyvärr är Garfield också ganska hög i kalorier. Denna läckra italienska specialitet med kött, tomater, ost och bechamel innehåller ca 600 kcal.

Potatispannkakor

Vissa säger att potatispannkakor är en lätt middag eftersom de inte innehåller kött. Inget kunde vara längre från sanningen. Friterad, serverad med socker, grädde eller tjock sås, det är en riktig kaloribomb. Enbart 100 g pannkakor är ca 230 kalorier och 13 g fett.

Fläskknoge

Varje mans delikatess, damer (förmodligen på grund av dess kaloriinnehåll) undviker det som pesten. 100 gram av denna delikatess innehåller ca 300 kalorier (portion – ca 600 kcal) och enligt dietister kan att äta fläsklägg för ofta leda till hjärtsjukdomar, högt blodtryck, diabetes och åderförkalkning. Men männen bryr sig inte och dricker det med kall öl.

Smördeg

Franska kakor älskade över hela världen det är främst stora mängder smör, socker och mjöl. Plus fyllning och glasyr. 100 g av en sådan delikatess är lika mycket som 400 kalorier.

Munkar

Bredvid franska kakor är detta den mest kaloririka efterrätten. En knopp innehåller ca 300 kalorier. Även om de är gjorda av jästdeg, som är lättsmält, blir fritering av dem en fälla för alla som bryr sig om sin vikt.

37 mest kaloririka saker att äta

Produkter som innehåller fett är de mest kaloririka. Därför utgör de toppen av de mest kaloririka produkterna animaliska och vegetabiliska oljor och fetter. De följs tätt av fettrika nötter och frön, inklusive kakao, vilket gör mörk choklad till en kaloririk produkt.
Vi kollade vad som har mest kalorier per 100 g. Här är de mest kaloririka livsmedelsprodukterna – över 500 kcal i 100 g:

1. fiskolja, t ex torsklever eller mehaden – 902 kcal,

2. bifftalg – 902 kcal,

3. universal majsolja – 900 kcal,

4. kokosolja – 892 kcal,

5. riskliolja, mandelolja, rapsolja, linolja, olivolja etc. – 884 kcal,

6. klarat smör – 876 kcal,

7. torkade pilinötter – 719 kcal,

8. macadamianötter – 718 kcal,

9. smör, margarin – 717 kcal,

10. pekannötter – 691 kcal,

11. pinjenötter – 673 kcal,

12. naturliga, torkade kokosflingor – 660 kcal,

13. Paranötter – 659 kcal,

14. valnötter – 654 kcajag,

15. osötad bakchoklad – 642 kcal,

16. hasselnötter – 628 kcal,

17. mandelsmör – 614 kcal,

18. mörk choklad (70-85% kakao) – 598 kcal,

19. osaltat jordnötssmör – 598 kcal,

20. sesamsmör (tahini) – 595 kcal,

21. torkade ägg – 592 kcal,

22. torkade solrosfrön (skal) – 582 kcal,

23. mörk choklad (60-69% kakao) – 589 kcal,

24. mandlar – 579 kcal,

25. rostade pumpafrön – 574 kcal,

26. jordnötter – 567 kcal,

27. pistaschnötter – 560 kcal,

28. saltade potatischips – 560 kcal,

29. torkade pumpafrön – 559 kcal,

30. osötad johannesbröd – 540 kcal,

31. vit choklad – 539 kcal,

32. mjölkchoklad – 535 kcal,

33. linfrön – 534 kcal,

34. vallmofrön – 525 kcal,

35. KitKat wafer – 518 kcal,

36. safflorfrön – 517 kcal,

37. pepperonikorv – 504 kcal.

Hälsosam högkalorimat

Undrar du vad du ska äta för att gå upp i vikt, men på ett hälsosamt sätt? Förutom träning är det värt att introducera kaloririka produkter i din kost, som förutom att ge energi, ger många värdefulla ingredienser. Detta är motsatsen till den sk tomma kalorier, som förutom energi inte förser kroppen med värdefulla vitaminer, mineraler och makronäringsämnen (protein och hälsosamt fett).

Här är den äkta varan hälsosamma kaloribomber och produkter med ett betydande, men betydligt lägre kaloriinnehåll, som hjälper till att bygga en hälsosam, atletisk figur:

• bakad kycklinglår – 184 kcal i 100 g,

• hemlagad granola – upp till 490 kcal i 100 g,

• lax – 200 kcal i 100 g,

• avokado – 160 kcal per 100 g,

• kikärter – 164 kcal per 100 g,

• sötpotatis – 100 kcal per 100 g,

• brunt ris – 123 kcal i 100 g,

• macadamianötter – 718 kcal per 100 g,

• Linfröolja kall – 884 kcal per 100 g,

• tofu – 107 kcal i 100 g.