För många är alkohol en trevlig avledning på nyårsafton. En fest eller ett möte med vänner på en stuga är helt enkelt inte komplett utan några av dessa drinkar. Och även om alkohol kan få fart på det roliga är morgonen efter det tyvärr en helt annan historia.
Tillståndet ”efter alkohol”, allmänt känt som baksmälla, kan kännetecknas av flera symtom – de vanligaste är magbesvär, muntorrhet och trötthet eller till och med depression kan vara associerad. Manifestationer kan vara olika för alla, och mycket beror också på hur mycket och vilken typ av alkohol en person drack.
Som tur är har vi några tips till dig direkt på hur du kommer undan med en eventuell nyårsapa, om den är på dig i år.
Beprövade droger för post-alkoholisk baksmälla
Det är idealiskt att tänka i förväg
Det bästa är om du försäkrar dig mot apan i förväg. Särskilt genom att dricka förnuftigt. Det innebär att välja en sorts alkohol och inte kombinera! Dessutom hjälper det om du bibehåller tillräcklig hydrering, det vill säga, förutom alkohol, kommer han också att dricka mycket vätska, särskilt rent vatten.
Dessutom är det bra att ta en bit av något fett innan du börjar dricka, så drick inte på fastande mage.
Vi förstår dock att detta inte alltid är lätt att följa, så låt oss titta på tips om hur du kan hjälpa dig själv när apan slår till med full kraft.
Drick, drick, drick
Tillräckligt med vätska är grunden för att bemästra apan. Direkt efter uppvaknandet och sedan under hela dagen är det nödvändigt att förse kroppen med tillräckligt med vätska, eftersom alkohol har en uttorkande effekt. Det är bra att välja rent vatten, mineralvatten, eller vissa typer av te – till exempel mynta, kamomill och ingefärsteer är lämpliga (inte svarta, eftersom det också torkar ut).
Det är bra att ha kolsyrade drycker till hands hemma, designade speciellt för dessa förhållanden. Idag är sådana ”reclaimers” allmänt tillgängliga. Dessa produkter innehåller vanligtvis det alkaliska ämnet natriumbikarbonat, som har förmågan att neutralisera syror.
I princip kan dock andra kolsyrade drycker som innehåller elektrolyter också hjälpa till att fylla på de ämnen som kroppen förlorat vid överdriven alkoholkonsumtion.
Kycklingbuljong som medicin – även för apor
Kycklingbuljong har till och med vetenskapligt bevisade medicinska effekter för olika virussjukdomar. Våra mormödrar visste redan att vid sjukdom är buljong en stor hjälp för att få den sjuke på fötter igen. Men det har också visat sig vara en lösning på obehagliga förhållanden efter en överdådig natt.
Buljongen förser förutom vätska även kroppen med andra näringsämnen och vitaminer och en känslig mage tål det oftast bra.
Andra lämpliga livsmedel på dämpning av apsymtom
Förutom buljongen, som kan få dig på fötter igen, är det värt att unna kroppen en näringsrik frukost. Vissa livsmedel är mer lämpliga än andra. Ägg rekommenderas särskilt (metoden för beredning är upp till dig, vissa rekommenderar mjukkokta ägg, andra i form av stekta eller hårdkokta ägg). Ägg innehåller cystein, vilket är ett ämne som även ska hjälpa mot huvudvärk.
Bananer är också ett välkänt anti-aprecept. Unna dig dem ensamma, i form av en smoothie eller i havregrynsgröt smaksatt med honung. Denna frukt tillför också det nödvändiga kaliumet, vilket är ett viktigt element för vår kropps korrekta funktioner.
Andra typer av soppor än kycklingbuljong (till exempel vitlök) med en bit fullkornsbröd har fungerat bra för vissa.
Tomater är en av de bästa hjälparna som rekommenderas för ”behandling av apor”. Salta tomater är redan en klassiker på listan över ”befriare”, eller prova tomatjuice.
Kanske kommer du efter en överdådig natt att bli mer frestad av något surt. För vissa är den idealiska hjälparen surkålsjuice, pickles eller deras juice, eller sur acidofil mjölk.
När du väljer mat måste du givetvis ta hänsyn till din mage och dess möjligheter…
En promenada och nejfrisk luft
En promenad i friska luften kan också behagligt fräscha upp och uppmuntra dig. Så om du kan hantera det. Det är bättre att ta med någon ifall du blir sjuk eller helt enkelt behöver hjälp.
Slå ut en kil med en kil?
Du har säkert också hört talas om att en kil slås ut av en kil… När det gäller en apa är detta en ganska diskutabel fråga. Vissa tillåter det inte, andra säger att det hjälper men bara under en kort stund. Vad är din erfarenhet?
Varm kycklingsoppa är alltid gott efter en natt av överseende. Du kommer inte att kunna motstå detta recept:
