Vad man ska laga till frukost: ett recept på en rejäl och näringsrik maträtt – en energikick
Misstaget för många moderna invånare i storstäder är att den dagliga rutinen ofta måste brytas snarare än att följas.
Man måste sova mindre, äta mer och samtidigt skippa frukosten. Men förgäves, för det är frukosten som laddar dig med energi och låter dig hålla ut till lunch utan mellanmål.
En expert från nätverkspublikationen BelNovosti, en kock och bagare av fjärde klassen, berättade för oss vad vi skulle laga utsökt till frukost.
Nödvändig:
- en banan;
- keso – 200 gr;
- mjöl – 3 msk. l.;
- ägg – 1 st.;
- socker – 2 msk. l.;
- salt och vanillin efter smak.
Hur man lagar mat
1. Skala bananen och mosa den med en gaffel eller i en mixer tills den är mosad.
2. Blanda bananpuré med keso till en slät smet.
3. När du är klar, sikta ner mjöl, socker i blandningen, tillsätt salt och vanillin efter smak och sedan ett rått ägg.
4. Rör om det behövs, om degen är flytande, tillsätt lite mjöl, forma cheesecakes och stek i vegetabilisk olja.
Servera med gräddfil. Smaklig måltid!
Tidigare har vi berättat hur man gör pannkakakaka med.
