Hälsosam kålsallad TUKORÚT för viktminskning: Den är riktigt läcker och klar på bara 5 minuter!
Letar du efter ett gott och snabbt salladsrecept som hjälper dig att gå ner i vikt? Prova vår hälsosamma kålsallad FAT EAT! Det är klart på bara 5 minuter och det är riktigt gott.
Denna kålsallad är full av vitaminer och mineraler och är dessutom låg i kalorier och rik på fibrer. Det är en perfekt lunch eller lätt middag för den som vill gå ner i vikt eller behålla en hälsosam vikt.
Hälsosam kålsallad TUKORÚT
Ingredienser:
- 1 morot
- 1/4 ungkål
- 1/5 rödlök
- 3 bitar vårlök
- Klä på sig:
- 1 kopp grekisk yoghurt
- 1 tesked salt
- 1/2 tsk oregano
- 1/4 tesked svartpeppar
- 1 tsk olivolja
- 1/2 tsk senap
Metod för beredning:
Börja med att förbereda alla nödvändiga ingredienser. Rensa moroten och riv den på ett grovt rivjärn. Skär rödlöken och kålen i fina skivor. Sedan förbereder du en kastrull med varmt vatten som du tillsätter 1-2 skedar vinäger i. Du lägger sedan grönsakerna i detta vatten och låter dem stå där i 2 minuter. Detta steg hjälper grönsakerna att behålla sin färg och förbättra sin smak. Häll sedan av grönsakerna. Finhacka den gröna delen av vårlöken och lägg den i grönsakerna. Sedan förbereder du dressingen. Lägg grekisk yoghurt i en skål, tillsätt olja, senap och blanda. Tillsätt alla kryddor och salt och blanda väl. Du lägger sedan till denna dressing till grönsakerna och blanda väl. Salladen är godast när den hinner sitta, men du kan även servera den direkt.
Hälsosam kålsallad TUKORÚT – Videorecept:
Denna sallad är så god att hela familjen kommer att älska den. Det är det perfekta sättet att inkludera fler grönsaker i din kost och njuta av det samtidigt.
Relaterade artiklar
Den här artikeln är resultatet av inspirationen vi fick från YouTube-kanalen
