#image_title
574views
Letar du efter ett gott och nyttigt recept till påsk? Prova denna kålpaj på en plåt! Den är full av grönsaker och protein, och den är dessutom glutenfri.
Denna kålpaj är perfekt för dig som vill gå ner i vikt eller behålla en hälsosam vikt. Den är kalorifattig och rik på fibrer, tack vare vilken den kommer att hålla dig mätt under en längre tid.
Påsk kål paj på en plåt
Ingredienser:
- 2 potatisar
- 2 morötter
- purjolök
- 1 färsk röd paprika
- 4 gröna paprikor
- Persilja
- kål
- 4 ägg
- 4 matskedar olivolja
- 5 matskedar mjölk
- 4 matskedar malet havregryn eller vanligt mjöl
- 1 tesked salt
- malen svartpeppar
- 1 paket bakpulver
- 150 g ost med lägre fetthalt
Metod för beredning:
- Skala potatisen och riv den tillsammans med morötterna på ett grovt rivjärn.
- Skär resten av grönsakerna i små bitar och blanda allt i en skål.
- Vispa äggen i en separat skål, tillsätt mjölk, olja, kryddor, salt, bakpulver och mjöl.
- Blanda med grönsaker.
- Klä en plåt med bakplåtspapper och häll den beredda blandningen jämnt på den.
- Grädda i förvärmd ugn på 180°C i ca 25-30 minuter.
- Strö över riven ost och sesamfrön och grädda tills osten smält.
Påskkålspaj på en plåt – Videorecept:
Denna kålpaj är god, nyttig och lätt att tillaga. Det är den perfekta rätten till påsk eller något annat tillfälle.
Relaterade artiklar
Den här artikeln är resultatet av inspirationen vi fick från YouTube-kanalen
add a comment
