Efter 50 fixar de det vi har stökat till i flera år: Dessa livsmedel kommer att hjälpa till att rengöra blodkärlen, gå ner i vikt och hjälpa lederna också!
När de åldras börjar många människor utveckla problem som tyder på att dina blodkärl inte är helt rätt.
Till exempel börjar många få en obehaglig känsla i händerna, tappar känsligheten och även yttre förändringar är synliga.
Kärlsjukdomar gör dock ofta inte ont och undertecknar sig långsamt under farliga förändringar i vår kropp.
De vanligaste problemen de börjar dyka upp efter 50 års ålder.
Ta hand om din hälsa och inkludera dessa livsmedel i din kost så snart som möjligt. De hjälper dig att få ordning på dina blodkärl.
Åderförkalkning är en av de allvarligaste hjärtsjukdomarna, där kärlväggarna förlorar sin elasticitet och kolesterolavlagringar sätter sig i dem, vilket förhindrar normal passage av blod.
Åderförkalkning kan orsaka angina pectoris, hjärtinfarkt och stroke.
Aför att förhindra detta, ta hand om hälsan hos dina blodkärl idag.
Kom ihåg att självmedicinering för åderförkalkning inte är en lösning på ditt tillstånd.
Glöm inte att rådfråga din läkare om allt.
Vanliga livsmedel hjälper till att fixa dina blodkärl
Linfrön
Omega-3-fettsyror som finns i linfrön normaliserar blodtrycket, förhindrar förlust av elasticitet i blodkärlen och minskar kolesterolnivåerna i artärväggarna med nästan 75%.
Glöm inte att fröna måste blötläggas, malas eller tuggas riktigt bra – poängen är att få ut den maximala mängden nyttiga ämnen från dem.
Hur äter man dem?
Linfrön har en relativt hård och hållbar hud, varför hela vår kropp inte kan smälta dem och därför inte absorberar nästan något från deras sammansättning. Det är nödvändigt att bryta huden.
– Krossa i en mortel
– Mal i en kaffekvarn
– Mal i en mixer
-Krossa/mala och gör ett avkok
Och sedan är det bara upp till din fantasi, linfrön i sig har ingen distinkt smak, så de passar till nästan allt.
Det är bara nödvändigt att tänka på att vi förlorar de flesta av de nyttiga ämnena genom värmebehandling!
Vad sägs om avkoket?
Linfrön kan hällas med varmt vatten och drickas som te, men med mer systematisk användning är deras avkok bokstavligen ett mirakel för viktminskning. Hur man gör det?
Koka upp 750 ml vatten. Tillsätt 5 teskedar krossade linfrön i det kokande vattnet och låt det svalna över natten. Drick cirka en tesked av avkoket före varje måltid och drick resten av avkoket innan du går och lägger dig.
Applicera denna behandling i 10 dagar och ta sedan en 10-dagars paus.
Förutom att hjälpa dina blodkärl och artärer och dra fördelar för hela kroppen, renar denna behandling din kropp, reglerar matsmältningen och tar bort fett från kroppen.
Valnötter och oliver
När du förbereder en rengöringsbehandling, ta 1,5 kg unga valnötter och 0,5 kg oliver.
Mal dem genom en köttkvarn och använd en sked dagligen. Förvara blandningen i kylen och ta behandlingen i två månader.
Citron-vitlök tinktur
Citroner är en utmärkt antioxidant som skyddar blodkärlen.
Vitlök innehåller svavelföreningar, som hämmar utvecklingen av ateroskleros.
Ät vitlök i olika former varje dag – cirka 3 kryddnejlika per dag rekommenderas. Du kan kombinera vitlök med honung eller baka den i skalet.
Se upp för vitlök som konsumeras ensam – det kan irritera magen, så det är bättre att kombinera det med andra livsmedel.
Vitlök-citron botemedel
Citron-vitlöksmedicin hjälper till att minska inflammation och minska trycket.
Krossa 10 vitlöksklyftor och 1 citron, blanda med ett halvt glas kokande vatten.
Låt dra i 3 dagar. Ta en sked 1-2 gånger om dagen i en månad.
Förvara på en sval, mörk plats.
Honung och kanel
När du förbereder medicinen behöver du en halv liter kokt varmt vatten, 2-3 skedar honung, 25 gram kanel. Blanda allt och låt svalna helt. Ta en tesked på morgonen och kvällen i upp till 1 månad.
Leder och blodkärl som när de är unga – hemligheten är fiskolja
I mitten av förra seklet noterades att människor som bor nära havet har mycket mindre problem med leder, muskler, skelett, blodkärl och hjärta.
Detta beror på att lederna behöver fett: utan fett tappar ledvävnader elasticitet.
Och en av de bästa källorna till sådant fett är fiskolja.
Mirakel örter
Ta en tesked torkad kamomill, rölleka, sandelträ och björklöv. Blanda alla ingredienser och häll en sked av blandningen i 0,5 liter kokande vatten.
Låt dra i 20 minuter, sila och drick 1 kopp på morgonen och kvällen, tjugo minuter före måltid. Användningstid är 2 veckor.
Förebyggande åtgärder för att stärka blodkärlen
Grunden är att tänka på hälsan hos dina blodkärl i ung ålder och inkludera livsmedel som hjälper blodkärlen i din kost.
Bovete, råa frön och nötter, levermat, bönor och fisk är rika på vitamin E och A, samt selen.
Dessa ämnen förbättrar blodkärlens elasticitet. De innehåller också omega-3 och omega-6 fettsyror, som fortfarande bidrar till att eliminera gifter från kroppen. De flesta av dessa syror finns i marina fiskar.
Vilka produkter bör slopas helt?
Korvar, industriellt framställda såser, konfektyr, produkter som innehåller stelnade fetter leder till ackumulering av avfall i blodkärlen, ökar deras bräcklighet och orsakar tilltäppning av blodkärlen.
Fysisk aktivitet
Träning tar bort fett och sänker kolesterolet genom att reglera kroppsfettmetabolismen. Ett tränat hjärta kan pumpa mer blod.
