Detta är vad som kommer att hända med din kropp när du börjar äta 1 bit persimmon om dagen: Du kommer att balansera denna effekt med guld!
Den kommer från Kina och har odlats i mer än 2000 år för sin egen skull välsmakande frukter och prydnadsträd.
Den trivs även här i södra Europa och det finns flera varianter.
Frukterna har en distinkt orange färg och när de är mogna har de en söt honungssmak.
Om du har identifierat korrekt persimon (Diospyros kaki)läs mer om dess gynnsamma effekter på hälsan och anledningarna till att portalen också rekommenderar det.
Det är samma form som en tomat, ja det jämförs ofta med ett äpple.
Smaken av mogen frukt är svår att beskriva, ja hon är väldigt trevlig.
Man bör dock komma ihåg att frukten inte konsumeras omedelbart efter skörd, när är fortfarande svårt.
Du borde ha det låt sitta i flera dagar eller veckor för att mjukna.
När den mjuknar tillräckligt får den frukt en mörkare orange eller till och med rödaktig färg.
Då blir det saftigt, tillräckligt söt och välsmakande.
Skalet äts vanligtvis inteäven om det är ätbart.
Tvätta först frukten noggrant, skär den sedan på mitten och ösa ur den geléliknande massan med en sked.
Ett annat sätt är skala bara fruktensom när du skalar ett äpple.
Skär sedan i bitar och ät.
Hurmikaki är verkligen värdefull frukt.
Den har en imponerande näringsprofil, den är full av vitaminer och mineraler.
Det är lågt i kalorier och högt i fiber, det är därför den är extremt lämplig för en reduktionsdiet.
Den innehåller bara en frukt mer än hälften av den dagliga dosen av vitamin A.
Det är en bra källa till vitamin C, E, K och B.
När det gäller mineraler är den rik på kalium, magnesium, mangan och fosfor.
Det är också en utmärkt källa till kraftfulla antioxidanter som karotenoider och flavonoider, så dess konsumtion minskar risken för många sjukdomar.
Kan vara fördelaktigt för hjärthälsa för att minska kolesterol och högt blodtryck.
Man tror att konsumtionen av denna frukt kan minska sannolikheten för typ 2-diabetes.
Hurmikaki innehåller även lutein och zeaxantin, vilket de minskar risken för ögonsjukdomar.
En sund syn stöds också av nuet vitamin A.
Denna frukt har också en positiv effekt på lindring av olika inflammationer i kroppen.
Persimmonblad används för att göra te.
1. Rik på C-vitamin
Hurmikaki är en viktig källa till C-vitaminsom är en stark antioxidant.
Antioxidanter de hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppenvilket kan leda till cellskador.
C-vitamin också stödjer immunförsvaretvilket är nyckeln till skydd mot sjukdomar.
En studie visade det intag av C-vitamin kan förkorta varaktigheten av en förkylning.
Dessutom är det C-vitamin viktigt för kollagensyntesenproteinet som ansvarar för frisk hud, hår och naglar.
2. Stöd för ögonhälsa
Denna exotiska frukt innehåller aktiva substanser som zeaxantin, lutein och betakaroten, som är fördelaktigt för ögonhälsan.
Dessa föreningar de skyddar ögonen från skadlig UV-strålning och stödja en sund syn.
Forskning tyder på att regelbunden konsumtion av frukter rika på zeaxantin och lutein kan minska risken för grå starr och makuladegeneration.
3. Förstärkning av ben
Hurmikaki innehåller mineraler som kalcium, fosfor och mangan, vilket är avgörande för benhälsan.
Kalcium och fosfor är nyckelingredienser som hjälper bygga och underhålla starka ben.
Mangan det är viktigt i processerna för benvävnadsbildning.
Förlust av benmassa kan därför leda till osteoporos under åren det är viktigt att förse kroppen med dessa mineraler.
4. De hjälper dig att behålla en hälsosam vikt
Hurmikaki är lågkalori och samtidigt rikt på fibrer.
Fiber till dig hjälper till att framkalla en känsla av mättnadvilket kan hjälpa till att minska ditt kaloriintag.
Det har forskning visat en kost rik på fiber kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam vikt och förhindra fetma.
5. Stöd till matsmältningen
Fibern som finns i denna frukt är fördelaktigt för matsmältningssystemet.
Det hjälper till att reglera tarmrörelser och förhindrar förstoppning.
Fiberförbrukning det kan också skydda mot hemorrojder och stödja en hälsosam tarmflora.
6. Antioxidantegenskaper
Den innehåller polyfenoler, som är starka antioxidanter.
Antioxidanter de neutraliserar fria radikalervilket kan leda till cellskador och påskynda åldringsprocessen.
En studie fann att persimmonfruktextrakt har kraftfulla antioxidantegenskaper som de kan verka mot cellskador.
7. Stöd för hjärthälsa
Hurmikaki är en källa till kalium, vilket hjälper till att reglera blodtrycket.
Högt blodtryck är en av de främsta riskfaktorerna för hjärtsjukdomar.
Äta frukt rik på kalium kan hjälpa till att sänka blodtrycket och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
8. Minska risken för diabetes
Fibrerna i denna frukt kan hjälpa till att reglera blodsockernivån.
Det minskar hastigheten med vilken sockerarter absorberas i blodomloppet.
Därför kan äta fiberrika frukter som denna fördelaktigt för personer med typ 2-diabetes eller de som vill förhindra dess utveckling.
9. Stöd till hudens hälsa
Tack vare innehållet av C-vitamin och antioxidanter kan hurmikaki förhindra skador på huden av fria radikaler och UV-strålning.
C-vitamin är också nödvändigt för bildandet av kollagen, vilket är nyckeln till hudens elasticitet och hälsa.
10. Stöd till immunförsvaret
Som redan nämnts är persimmons rika på vitamin C, vilket är nyckeln till att stödja immunförsvaret.
Dessutom innehåller den även andra näringsämnen som vitamin A och E, vilket också de stödjer en sund immunitet och hjälper till att skydda kroppen mot infektioner.
Mycket hälsa!
