Te kan också hjälpa till att minska kroppsmassaindex och förhindra typ 2-diabetes.
Små doser grönt te kan till och med bidra till att förbättra tarmhälsa på lång sikt. Man tror att katekiner, naturliga antioxidanter som finns i grönt te, kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och bränna fett mycket snabbare.
Samma effekt gäller matcha, en högkoncentrerad sorts pulveriserat grönt te som innehåller samma nyttiga ingredienser som vanligt grönt te.
Pu Erh-te kan förbättra ämnesomsättningen
Även känt som pu-erh te, är Pu Erh te en typ av kinesiskt svart te. Detta avnjuts ofta efter en måltid.
Den har en jordig smak som tenderar att utvecklas ju längre den lagras. Vissa studier har visat att det hjälper till att sänka blodsockernivån och reglera ämnesomsättningen. Andra studiebevis tyder på att det stöder viktminskning.
Efter en kur på mer än tre månader deklarerade dietister att denna typ av te avsevärt kan förbättra ämnesomsättningen.
Svart te hjälper dig att gå ner i vikt
Svart te är en typ av te som har gått igenom en längre oxidationsprocess än andra typer av te. Oxidation är en kemisk reaktion som uppstår när teblad utsätts för luft, vilket resulterar i brunfärgning som orsakar den karakteristiska mörka färgen på svart te.
Det finns flera typer av te och olika blandningar av svart te tillgängliga på marknaden. fann att att dricka 3 koppar svart te varje dag i tre månader avsevärt ökade viktminskningen och minskade en persons midjemått.
Vissa studier hävdar att svart te hjälper till med viktminskning på grund av att det är rikt på polyfenoler, växtpigment med antioxidantegenskaper.
