Att bära strumpor när du sover kan hjälpa dig att sova bättre. Vad specialisterna säger

Även om Raynauds sjukdom vanligtvis utlöses av kalla temperaturer, ångest eller stress, kommer strumpor inte att förhindra att tillståndet utvecklas. Men strumpor kan minska risken för utslag.

Andra fördelar med att sova i strumpor inkluderar potentiellt förbättra spruckna klackar (fukta dina fötter och bära bomullsstrumpor i en vecka och du kommer att märka mindre torr hud) och förhindra värmevallningar, enligt De Carlo.

Fördelar med att sova med bara fötter

Fördelarna med att sova utan strumpor är inte lika väldefinierade. Studier tyder på att om du inte upplever problem med din kroppstemperatur kan det vara bra för dig att sova utan strumpor. Strumpor kan faktiskt leda till överhettning.

Upptäck . Här är vad du kan göra.

Att undvika strumpor i sängen hjälper till att undvika ”dålig hygien, hudinfektioner och dålig lukt.” De kan förknippas med smutsiga eller till och med svampangripna strumpor, noterade De Carlo. ”Vissa människor kommer att sova bättre utan strumpor, medan andra inte kommer att kunna.”

Vilka är de bästa sockorna du kan välja

Alla strumpor är inte likadana. En typ av strumpa att undvika i sängen: kompressionsstrumpor. ”De är förbjudna om de inte ordinerats av din läkare,” sa De Carlo.

”Du vill ha rena strumpor gjorda av naturliga fibrer som kashmir, merinoull, bambu eller bomull till sängen,” sa De Carlo. Han förklarade att dessa material ger värme, andningsförmåga och stöder övergripande hudhygien.

Kompressionsstrumpor rekommenderas ofta för personer med kronisk venös insufficiens. Tillståndet orsakar dålig blodcirkulation, enligt Cleveland Clinic.

De kan hjälpa till att motverka det ökade trycket i benens vener när människor står. Men så är det inte när du ligger i sängen och försöker sova.