Innan du fattar några beslut är det viktigt att förstå vad kollagen är och vilka fördelar det har. Kollagen representerar ungefär en tredjedel av proteinerna i kroppen. Det finns i hud, hår, naglar, leder, muskler, ligament och senor.
5 skäl till varför det är lämpligt att lägga till kollagen
Det kan inte bara hjälpa dig att bekämpa åldrande, utan kollagen ger också styrka till kroppen. Det är en proteinkälla och de konstanta nivåerna av kollagen hjälper dig att vara vid god hälsa.
En växande medvetenhet har ökat populariteten för kosttillskott. Det bästa med dessa kosttillskott är att de enkelt kan införlivas i din dagliga rutin. Men varför är det lämpligt att lägga till mer kollagen i din kost?
Mängden kollagen minskar med åldern
Kroppen producerar kollagen naturligt, men produktionen börjar minska när du åldras. Efter att du når 20-30 års ålder börjar du förlora cirka 250 gram kollagen per år. Mängden ökar med tiden. Den naturliga nivån av kollagen kan minskas ytterligare av faktorer som alkohol, rökning, sömnbrist eller överdriven solexponering.
Om du har en mycket aktiv livsstil kan detta ytterligare minska dina kollagennivåer. Detta är ytterligare en anledning till varför kollagentillskott har blivit så populärt.
Matstilen har förändrats mycket de senaste åren
För generationer sedan var det mycket vanligare att människor åt en hälsosammare kost som inkluderade benbuljong, benmärg och andra organ. Denna typ av diet har hjälpt människor att konsumera höga nivåer av kollagen.
