Vad ska man äta för att gå ner i vikt? Viljan att gå ner i vikt får oss att leta efter sätt att förbättra denna process. Att äta en balanserad kost och vara fysiskt aktiv är nyckeln, men det finns andra saker du kan göra utan större ansträngning. Det är värt att söka efter en produkt från kryddhyllan, ibland utpekad som en naturlig fettförbrännare – speciellt runt magen.

Doftande krydda inte bara för desserter – kanel för viktminskning

Den kryddiga smaken av kanel är särskilt förknippad med desserter. Den förhöjer smaken av äppelpaj eller pepparkakor perfekt, men kockar som önskar en ovanlig smakupplevelse gillar också att lägga den till salta rätter. Men istället för att fokusera på andra godsaker är det värt att utforska egenskaper hos kanel för viktminskning. Sötpeppar gör det lättare för dig att gå ner i vikt och bli av med övervikt. Du kan använda lättillgänglig mald kanel eller hel kanel.

Kanel är mer än bara en smakrik krydda.
Foto: Pixabay/ExplorerBob

Kanel hjälper till att dämpa aptiten

Det första man ska jobba på när man går ner i vikt är aptitkontroll. Det viktiga är inte bara vad som får plats på vår tallrik, utan även storleken på de portioner vi äter och tidpunkten för måltiden. Kanelns egenskaper inkluderar att minska hungerkänslan, vilket befriar oss från lusten att äta mellan måltiderna. Tack vare det ägnar vi också mindre uppmärksamhet åt ohälsosamma delikatesser, som ofta kallas för kaloribomber.

Bränns med maximal hastighet

En annan fördel med att inkludera kanel i vardagsmaten är stimulering av ämnesomsättningen. Kryddans sammansättning innehåller föreningar som ökar termogenesen. Denna process kan enkelt beskrivas som produktion av värme i kroppen, vilket följaktligen ökar intensiteten av kaloriförbränningen. Även om att konsumera en liten mängd kanel varje dag inte är en ersättning för kost och träning, kan det enkelt hjälpa dig att påskynda uppnåendet av ditt önskade mål.

Egenskaper för kanel och sockernivå

Att lägga till kanel i maten har många fördelar, och inte bara smak. Det visade sig att aromatiska kryddor dämpar den kraftiga blodsockerhöjningen efter en måltid och stödjer sänkningen av sockernivåerna. Det är viktigt att komma ihåg att höga sockernivåer främjar fettlagring, särskilt i bukområdet. Därför är kanel, som dessutom förbättrar matsmältningen av kolhydrater, en viktig allierad i detta fall.

Hur blir man av med magfett? Recept på kaneldrink

Det är svårt att förvänta sig att gå ner i vikt om vi äter kanel tillsammans med äppelpaj serverad med vispgrädde. Kryddor är ett värdefullt stöd, men utan vår konsistens och uthållighet kommer de inte att ta hand om allt för att gå ner i vikt. Men om du vill uppnå ännu bättre resultat, förbered dig kanel dryck för viktminskning.

Häll helt enkelt 1 tesked mald kanel med en kopp kokande vatten. Efter blandning, låt dra i 20-25 minuter. Du kan lägga till några droppar citronsaft för att diversifiera smaken. Konsumera en eller två portioner under dagen. Du kan planera den första på morgonen och dricka den före frukost.

Kontraindikationer

Det är viktigt att inte överskrida den dagliga dosen av två teskedar kanel. Även om det har en gynnsam effekt på kroppen, kan det i alltför stora mängder vara skadligt för levern. För dem som kämpar med magsår kan obehagliga symtom förvärras, så naturlig behandling bör konsulteras med en läkare.

Redaktion Passion i dig.

Relaterade artiklar:

Den bästa källan till vitamin C. Citron, broccoli eller paprika?

Den fungerar som en kvast för tarmarna och tillför vitaminer. Lägg till smoothies