Diuretika och viktminskning. Vad specialisterna säger om denna allt mer populära metod

Diuretika har länge använts av människor som hoppas kunna gå ner några kilo. Frågan om de verkligen är ett effektivt viktminskningstillskott kvarstår dock. Med den ökande populariteten för bantningspiller försöker många människor receptfria bantningspiller såsom diuretika.

Diuretika och viktminskning

Denna klass av ämnen hjälper kroppen att frigöra vatten, vilket leder till snabba förändringar på skalan. Även om snabb viktminskning kan verka som en attraktiv idé, är experter de som säger hur säkert det är för kroppen.

”Diuretika är ämnen som finns i mat (eller medicin) som hjälper din kropp att bli av med vatten”, säger Lisa Andrews, nutritionist och ägare av Sound Bites Nutrition. Kroppen består av 60 % vatten och det finns en exakt balans mellan vätska och elektrolyter i cellerna.

Vissa tillstånd, såsom högt blodtryck, hjärtsvikt eller njurproblem, kan orsaka att vätska ansamlas i kroppen. , vilket kan vara skadligt för kroppen. Organ arbetar övertid för att avlägsna vätska och natrium från kroppen, och denna process kan leda till inflammation och andningssvårigheter.

Diuretika gör att receptorer i njurarna minskar natriumabsorptionen och eliminerar det i urinen. ”I ett nötskal, diuretika gör att du går på toaletten oftare, vilket gör att du tappar vatten från din kropp,” sa Andrews.

Diuretika finns oftast i läkemedel, men det finns diuretika i vissa livsmedel och drycker. ”Dessa inkluderar te eller andra koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker, citroner, selleri, paprika, vitlök, lök, gurka, sparris, vindruvor, ananas och vattenmelon,” säger Andrews.

Hjälper diuretika med viktminskning?

Diuretika används för att behandla många hälsotillstånd, men de är också populära bland dem med viktminskningsmål. Även om frekvent urinering tillfälligt kan minska antalet på vågen, är det inte en hållbar viktminskningstaktik att gå ner i vikt.